Wir alle kennen das: Alltag fordert, überfordert, bringt uns ständig in einen Modus, wo wir nur noch funktionieren. Wir reagieren immer wieder nach den gleichen Mustern, obwohl wir es vielleicht gar nicht wollen. Wir merken nicht, wie schädlich sich dieser Alltagsmodus auf uns selbst und auf unsere Umwelt auswirkt.
Wenn wir lernen, diesen Modus wahrzunehmen und in manchen Situationen bewusst in den Achtsamkeitsmodus umzuschalten, erreichen wir mehr Lebensqualität für uns selbst und mehr Leichtigkeit in unseren Beziehungen.
Auch Erziehung bekommt durch Achtsamkeit eine neue Qualität. Wir beginnen, unsere Kinder mit neuen Augen zu sehen, unsere Beziehung zu ihnen wird echter und entspannter.